Proceso de embarazo, 13 a 16 semanas

Entre las 13 y 16 semanas de embarazo, tu cuerpo y el bebé experimentan cambios importantes.

Desarrollo del bebé de 13 a 16 semanas

Durante estas semanas, el bebé está en una fase de rápido crecimiento y desarrollo. A continuación, detallamos los principales hitos:

• Tamaño del bebé: A las 13 semanas, el bebé mide alrededor de 7 cm y pesa unos 20 gramos. Para la semana 16, su tamaño habrá aumentado a unos 10-12 cm y su peso rondará los 100 gramos. Aproximadamente, el feto es del tamaño de un durazno.
• Formación de huesos y músculos: Los huesos comienzan a endurecerse y los músculos se desarrollan rápidamente. Aunque todavía no puedes sentirlo, el bebé ya está moviéndose dentro del útero.
• Sistema digestivo: El feto comienza a practicar movimientos de deglución, lo que ayuda a desarrollar el sistema digestivo. También, el hígado y el páncreas empiezan a funcionar, produciendo bilis e insulina respectivamente.
• Sistema nervioso: El cerebro continúa desarrollándose a gran velocidad y ya puede coordinar algunos movimientos. Los nervios del bebé están empezando a conectarse con los músculos, lo que le permite hacer movimientos más complejos.
• Desarrollo de los sentidos: Los ojos y los oídos del bebé siguen formándose. A esta altura, los ojos están moviéndose hacia el frente de la cara y las orejas están en su lugar definitivo. También empieza a formarse el sentido del gusto.

Cambios en el cuerpo de la madre

Al entrar en el segundo trimestre, muchas mujeres notan que algunos de los síntomas del primer trimestre, como las náuseas y la fatiga extrema, empiezan a desaparecer. Sin embargo, pueden surgir nuevos cambios físicos y emocionales:

• Aumento de energía: Es común sentirte con más energía durante estas semanas, en comparación con los meses anteriores. El cuerpo se adapta mejor al embarazo, lo que puede hacer que te sientas más activa.
• Crecimiento del abdomen: A medida que el útero se expande, tu barriga comienza a ser más visible. Para la semana 16, muchas mujeres ya muestran un abdomen más prominente.
• Aumento de peso: Es normal empezar a ganar peso más rápido en el segundo trimestre. Generalmente, el aumento de peso promedio durante todo el embarazo es de 10 a 12 kilos, pero esto puede variar según cada mujer.
• Cambios en la piel: El aumento de hormonas puede causar cambios en la piel. Algunas mujeres notan una línea oscura que va desde el ombligo hasta el pubis, llamada línea alba. También puede haber cambios en la pigmentación de la piel, como manchas oscuras en la cara, conocidas como melasma.
• Cambios en los senos: Tus senos continuarán creciendo y preparándose para la lactancia. Es posible que las venas se vuelvan más visibles debido al aumento del flujo sanguíneo.

Síntomas comunes entre las 13 y 16 semanas de embarazo

Durante este período, algunos síntomas pueden seguir presentes o aparecer por primera vez. Los más frecuentes incluyen:

• Dolores abdominales leves: A medida que el útero crece y se expande, es posible que sientas tirones o molestias en la parte baja del abdomen. Esto es normal, pero si el dolor es intenso, debes consultar a tu médico.
• Congestión nasal: El aumento en los niveles de hormonas puede causar inflamación en las membranas nasales, provocando una congestión similar a la de un resfriado. Este síntoma es conocido como rinitis del embarazo.
• Estreñimiento: Los cambios hormonales pueden ralentizar la digestión, lo que puede causar estreñimiento. Mantener una dieta rica en fibra y beber suficiente agua te ayudará a combatir este síntoma.
• Cambios emocionales: Aunque los síntomas físicos pueden mejorar, es normal sentir altibajos emocionales. Las hormonas juegan un papel importante en esto, y es esencial contar con apoyo emocional durante esta etapa.

¿Es normal sentir al bebé moverse?

Durante las 13 a 16 semanas, muchas madres primerizas todavía no sienten los movimientos del bebé. Sin embargo, si ya has tenido embarazos previos, podrías empezar a notar pequeños movimientos.

A menudo, estos se describen como sensaciones de burbujeo o aleteo. Si no los sientes aún, no te preocupes, ya que es más común empezar a percibirlos a partir de la semana 18 o 20.

Controles médicos durante esta fase

Entre las 13 y 16 semanas, es probable que tengas una visita prenatal programada. Este control es importante para asegurarte de que todo avanza correctamente. Durante esta consulta, el médico puede:

• Escuchar los latidos del corazón del bebé: Usando un doppler, el médico o la partera podrán escuchar el latido cardíaco fetal, que es un momento emocionante para los futuros padres.
• Ultrasonido: En algunas ocasiones, se realiza un ultrasonido para verificar el crecimiento del bebé y confirmar que el desarrollo está progresando de manera adecuada.
• Exámenes de sangre: Es posible que te hagan análisis de sangre para verificar niveles de hemoglobina y descartar problemas como la anemia, que es común en el embarazo.
• Pruebas de detección prenatal: Si aún no lo has hecho, podrías realizar pruebas como el cribado de la translucencia nucal, que evalúa el riesgo de que el bebé tenga ciertas condiciones genéticas, como el síndrome de Down.

Consejos para el cuidado durante esta etapa

• Mantén una dieta equilibrada: Asegúrate de comer alimentos ricos en nutrientes. Los alimentos ricos en hierro, calcio y ácido fólico siguen siendo esenciales. Come porciones moderadas varias veces al día para mantener los niveles de energía.
• Ejercicio regular: Actividades como caminar, nadar o hacer yoga prenatal pueden ser muy beneficiosas para mantener tu cuerpo activo y aliviar molestias comunes.
• Hidratación: Beber suficiente agua es fundamental para apoyar el aumento del volumen sanguíneo y evitar problemas como el estreñimiento o la deshidratación.
• Cuida tu piel: Si notas cambios en tu piel, usa protector solar y productos suaves para prevenir o minimizar los efectos del melasma o la sequedad.

Preparación emocional para el segundo trimestre

El segundo trimestre es a menudo conocido como el “trimestre dorado” debido a que muchas mujeres sienten una mejora en su bienestar general.

Es un buen momento para prepararte emocionalmente y comenzar a planear los próximos meses.

Es probable que comiences a sentirte más conectada con el embarazo, especialmente con el crecimiento visible de tu barriga y la cercanía de sentir los primeros movimientos del bebé.

Aprovecha este período para hablar con tu pareja y prepararte para los cambios que vendrán en el tercer trimestre.

Con cada semana que pasa, tu cuerpo se ajusta más a los cambios del embarazo y te acercas a la emocionante etapa del nacimiento.